Занятие направлено на формирование жизнестойкости и совладания с трудными жизненными и стрессовыми ситуациями. В ходе проведения занятия студентами был сделан вывод о том, что каждый человек подвержен стрессовым ситуациям по различным причинам: конфликты, недовольство собой, постоянная спешка и т.д., но не каждый способен с этим справиться. Именно поэтому важно научиться, избавляясь от отрицательных эмоций, негативных переживаний, за короткий промежуток времени восстанавливать бодрость, снимать усталость. Обучающиеся познакомились со способами мышечной релаксации. Кроме того, им был предложен ассоциативный тест, с помощью которого участники смогут лучше понимать себя, своё состояние, окружающих людей, а так же научатся управлять своим состоянием. Итогом занятия было релаксационное упражнение «Солнце», целью которого является снятие усталости, напряжения, достижение психоэмоционального равновесия. По итогам рефлексии был сделан вывод о том, что для общего укрепления психики необходимо научится избавляться от психоэмоционального напряжения, стимулировать позитивное самовосприятие.