Управление эмоциями в стрессовой ситуации

Новости

Март, 2023 год

Вокруг постоянно твердят о том, как управлять своими эмоциями. Но иногда под этой фразой подразумевают «промолчать» или «не говорить о проблеме». Это неправильно.

Насколько важно управлять своими эмоциями? Управление эмоциями – это способность человека чувствовать свои эмоции, давать им характеристику, переживать их и отпускать после этого. Не стоит путать управление с подавлением. В первом случае, мы получаем контроль над собой, а во втором - только заглушаем свои чувства и не решаем проблему.

Для развития навыков управления эмоциями и выстраивания здоровых отношений с окружающим миром в дальнейшем, для повышения жизнестойкости обучающихся Алтайской академии гостеприимства был приглашен психолог КГБУСО «Краевой кризисный центр для женщин» Шахматова Наталья Юрьевна.

Наталья Юрьевна провела со студентами группы Пи-1911 мини-тренинг «Управление эмоциями в стрессовой ситуации», где научила ребят, как разгрузить свое психо-эмоциональное состояние, и рассказала о техниках управления стрессом.

Участники остались довольны мини-тренингом, поблагодарили Наталью Юрьевну за новые знания и пригласили прийти еще раз.

Фотографии

15.03.2023

Информация предоставлена: Исакова Татьяна Анатольевна